健康的な生活のために！

最近風邪が治りにくいのと、体力の低下を感じて、、
Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーを1年ぶりぐらいに引っ張り出してきました。
これ、私にとって育休中の運動不足とストレスを解消してくれた神アイテムなんです！
これをはじめてから顔色が良くなったと夫に言われる程…
久しぶりにやってみると軽くできたはずのエクササイズが厳しくなっていて継続の大切さを痛感しました。。
ヨガのポーズや腹筋が鍛えられるエクササイズなど…
寝る前にほんの10～20分程度ですが、身体が少し軽くなって気持ちよく寝られる気がします。
これからは週に何回かは続けていきたいところです！

…HIRABAYASHI